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Atins and Lençois Kitesurf Paradise

Pour ce 16 ème épisode des Kitesurf Paradise on vous emmène au Brésil, plus précisement au nord dans la région du Maranhao.Nous partons d’abord à la découverte des Lençois , plus de 1500km2 de dunes et de lagunes !Un terrain de jeu idyllique pour kiter. Nous prendrons ensuite la route ou plutôt le fleuve Preguiças pour le petit village de pêcheur qui s’appelle Atins.Il regorge de spots flat grâce a des bancs de sable et une petite lagune qui se forme à marée basse. Vous pourrez également trouver des petite vagues parfaites pour le strapless. Bref c’est un petit paradis encore preservé du tourisme de masse .

For this 16th episode of Kitesurf Paradise we take you to Brazil, more precisely to the north in the region of Maranhao.We start first to discover the Lençois, more than 1500km2 of dunes and lagoons! An idyllic playground for kiter. We will then take the road or rather the river Preguiças for the small fishing village called Atins.Il is full of flat spots thanks to sandbanks and a small lagoon that forms at low tide. You will also find small waves perfect for the strapless.

THANKS to:
If you want to book transfer Sao Luis/Atins, kite in the Lençois an all your accomodation you can contact the travel Agency Terra Nordeste in english or french: http://terra-nordeste.com , contact@terra-nordeste.com
If you’re looking for accomodation in Atins check: http://maresia-atins.com

Sponsors:
http://www.fonekites.com
http://manera.com

Music: Monster/ Lipszyc & Power to progress/Eday

Mes 5 indispensables EAFIT

By In Blog, Compétitions, NEW, Partenaires, Session

EAFIT est mon partenaire de compléments alimentaires depuis maintenant plus de 8 ans ! J’ai choisi leur produits car c’est une marque française et qu’elle adhère à la charte du code mondial anti-dopage grâce à la norme AFNOR NF V 94-001. Les produits font l’objet de contrôles pointus en matière de qualité et de traçabilité.

Ils viennent tout juste de sortir leur nouvelle boutique online et j’en profite donc pour vous dévoiler mes produits preferés. Vous beneficierez d’ailleurs avec le code CONSORTI15 de -15% sur toute la boutique.

 

1. Les barres hyperporteinés

Je suis hypergourmande et forcement j’adore ça car il y a du chocolat!

Ma préférée:  c’est les protergy pomme yaourt et banane. J’aime également la barre proticereal chocolat pour les faims plus légères, elle est plus petite et du coup moins calorique aussi.

Quand: J’en mange souvent avant le kite ça me permet quand je n’ai pas le choix (car le vent se lève pas forcement aux bons horaires) de repousser le déjeuner et du coup de ne pas avoir quelques choses de lourd dans l’estomac. Et oui il faut pouvoir serrer le harnais ;) C’est également pratique pour le petit déjeuner quand je dois partir naviguer tôt , j’en mange une dans la voiture. Un bon moyen d’être la première sur le spot !Elles sont également super pratique pour un petit en-cas , en gros j’en mange tout le temps ! :P

Pourquoi :Vous aurez votre stock de protéines (32%), glucides et lipides et vitamines équilibré . Elles sont super digestes et du coup vous aurez de l’énergie dispo immédiatement pour votre session!

EAFIT PROTICEREAL CHOCOLAT, 28g, 97kcal
EAFIT PROTERGY BARRE BANANE , 48g , 184kcl

     

 

  • 2. Les barres énergetiques

Quand: J’utilise les barres énergétiques quand j’ai un petit coup de mou pendant la session ou juste avant.Elles sont super pratiques car elles ne fondent pas, du coup j’en ai toujours dans ma voiture ou dans mon sac. Je les emmène partout: sortie VTT, snowboard, et bien sûr kite.Elles m’ont très souvent sauvé la vie car j’en emmène toujours au cas où dans mon sac même si la sortie prévue est courte car j’ai la fâcheuse tendance à me perdre que ce soit en randonnée ou en VTT et du coup elle me redonne le petit coup de fouet pour repartir!

Ma préférée: deux saveurs: fruits rouges et fruits du verger, ma preferée la fruits rouges.

Pourquoi: mieux qu’une pâte de fruits, elles contiennent 65% de glucides et du guarana, caféine, magnesium, potassium, selenium, vitC, vitB1. Energie longue durée assurée!

EAFIT BARRE ENERGETIQUE , 38g, 91,8 kcal

 

  • 3. Les acides aminés

Mes preferées: les BCAA à croquer, je trouve ça super pratique, surtout quuand je n’ai pas d’eau, j’ai toujours un tube dans ma voiture et dans mon sac de sport.

Quand: j’utilise les BCAA en kite principalement en compétition ou alors quand j’ai fait une grosse session ou navigué toute la journée. Mais je les utilise surtout avant et après les sessions de Crossfit car c’est dans ce sport où j’ai le plus souvent de courbatures.

Pourquoi:c’est le truc indispensable pour recupèrer vite et bien.Adieu les courbatures .. normalement ;)

Petite astuce ajouter de L-Glutamine dans votre gourde pour encore plus d’effets!  

EAFIT BCAA A CROQUER

  • 4. Les boissons énérgetiques

Ma peferée: l’orange sanguine

Quand: en compétition de kite, je me prépare deux gourdes, une avec la formule + de 3H que je bois avant et pendant les pauses et une – de 3H que je bois pendant la manche.

J’utilise également la formule – de 3h lors de mes séances de crossfit ou encore lors de mes sorties VTT.

Pourquoi: permet de se  réhydrater et grâce aux glucides et vitamines de ne pas avoir de baisse d’énérgie. 

 

EAFIT BOISSON ENERGETIQUE

  • 5. Le draineur

Quand: je fais deux cures par an (cure de 15 jours) , une en fin d’hiver après les fêtes et une avant l’été .

Pourquoi: au programme pas mal de bienfaits: aide à detoxifier l’organisme , améliorer la circulation sanguine, limiter le rétention d’eau,  protéger les cellules contre le stress oxydatif, destocker les graisses

EAFIT DRAIN’ DETOX

 

Exuma Kitesurf Paradise


Voir sur Youtube : https://youtu.be/jVR1QB_v-i4

Pour cet épisode 15 des Kitesurf Paradise nous partons à la découverte d’une des 365 îles des Bahamas: Exuma Island .Mettez vos lunettes de soleil car ça pique les yeux, j’avais rarement vu de telles couleurs! Entre lagons turquoises, bancs de sable, plages desertes et îlots inahbités, Exuma regorge de spots paradisiaques pour le kitesurf! Le petite bonus aller kiter avec les cochons aquatiques 😉

Découvrez 3 des plus beaux spots dans cette vidéo. Nous commençons par la plage du petit village de Rolleville (1) qui se situe dans le nord de l’île. Nous partons ensuite en kite visiter Wild Cay (2), îlot inhabité.Le matin nous profitons de la pétole poru aller en paddle sur Pig Island, ilôt habité exclusivement par des cochons nageurs! Le lendemain nous partons en bateau avec Gary d’Exuma Kitesurfing sur le banc de sable au large de Long Island (3). Le meilleur pour la fin , le spot de Moriah Harbour (4) que nous rejoignons en voiture puis paddle. Ce parc national marin est un cadre exceptionnel avec un dégradé de bleu spectaculaire et de multiples bancs de sable pour faire du freestyle dans le flat.

Riders:
Charlotte CONSORTI, http://www.charlotteconsorti.fr
Bruno DUBOSQ

Sponsors:
http://www.fonekites.com
http://manera.com

Spot: Great Exuma (Bahamas)

Accomodation:http://www.paradise-bay-bahamas.com
Kiteschool:http://exumakitesurfing.com

Music:
Rays of Love, Keane / Tomorrow is today, Thakkar
QUAND Y ALLER pour faire du kitesurf:
Les alizés d’Est soufflent de novembre à avril en moyenne à 15-20 noeuds. Le régime d’alizés peut être perturbés de decembre à mars par des.fronts froids. L’arrivée d’un front s’annonce généralement par une rotation du vent dans le sens des aiguilles d’une montre. Le vents de secteurs Sud et SO passent rapidement au NO puis au Nord et au NE.Pendant le front il y a souvent une journée de vent très fort a plus de 30 noeuds. Après le passage du front, le vent repasse au secteur dominant d’Est à SE. Ce cycle peut durer plusieurs jours ou se dérouler en 24h.
Nous avons eu 4 jours d’alizés puis le passage d’un front pendant une semaine. Nous avions emmené de 9m à 14m et nous avons utilisés toutes les ailes, nous aurions même pu utiliser une 8m lors du front ou nous avons eu plus de 30 noeuds
En ce qui concerne les températures elles oscillent entre 25 et 28 °C et une eau à 24/25 °C. Les nuits sont fraîches en hiver et tombent à 18 °C en moyenne. N’hésitez pas à emmener votre shorty car il fait vite frais lorsque les alizés soufflent fort.
De mai à novembre c’est la saison des pluies avec une saison cyclonique d’août à octobre.

Attention au mois d’avril il y a deux évènements nautiques majeurs : l’assemblée annuelle de la famille Island Regatta à Elizabeth Town et les Régates qui ont lieu une fois par an. Le visage d’Exuma est totalement transfiguré pendant tout le mois, avec des courses de bateaux, des carnavals, etc.

COMMENT Y ALLER
Aeroport Georgetown, GGT
Aucun vols direct d’Europe.
Le meilleur prix que j’aie trouvé c’est avec Delta en passant par Atlanta. Pris du billet AR Montpellier/Paris/Atlanta/Goergetown 580 euros,

Bêtisier des Kitesurf Paradise

By In Blog, Trip, Videos

Voici le 3ème bêtisier des Kitesurf Paradise

Bêtisier des Kitesurf Paradise tournés à Turks and Caicos, au Mozambique, à Boa Vista, à Madagascar et au Kenya!

Bloopers of the Kitesurf Paradise shot inTurks and Caicos, Mozambique, Boa Vista, Madagascar and Kenya!

Music: Get Lippy/ Neale (UPPM)