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Moorea Kitesurf Paradise, episode 19

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Dans cet épisode 19 des Kitesurf Paradise nous partons à la découverte de de l’île paradisiaque de Moorea. Située à à peine 30 minutes en ferry de Tahiti c’est un paradis pour le kitesurf avec des paysages à couper le souffle et des spots avec du flat et de la vague. Nous allons explorer un spot au Nord les Tipaniers et un à l’Est , la plage de Temae.
In this episode 19 of Kitesurf Paradise we go to discover the island paradise of Moorea. Located just 30 minutes by ferry from Tahiti it is a paradise for kitesurfing with breathtaking landscapes and spots with flat and waves. We will explore a spot in the North Tipaniers and one in the East, the beach of Temae.
 
Quand y aller/ When to go: meilleure période de juin à septembre/ best period june to september.
 
L’épisode a été tourné au mois de septembre 2018./ We have filmed this episode in september 2018.
 
Comment y  aller/ How to go
La compagnie lowcost Frenchbee propose des vols au départ de Paris Orly et San Fransico pour Papeete Faa (PPT). http://www.frenchbee.com Ensuite pour vous rendre à Moorea il suffit de prendre le ferry (30minutes) , il y a deux compagnies.
The lowcost compagny Frenchbee fly from Paris and San Fransico to Papeete Faa.  http://www.frenchbee.com. Then to go to  Moorea you just have to take the ferry (30min)
 
Kiteschool: Une école sur le spot des Tipaniers/ The kiteschool is on the spot « les Tipaniers » https://www.facebook.com/LakanaFlyKiteSchoolSUPMooreatahiti
 
Music licence UPPM: Dark Ages, The Last Year
 
 
Riders: Charlotte Consorti & Bruno Dubosq
 
Attention la pratique du kite est réglementée à Moorea , renseignez-vous auprès des locaux! Il y a un chenal spécifique pour les kites sur la plage des Tipaniers. 
 
Pour voir ou revoir tous les autres épisodes Brésil, Kenya, Madagascar, Sardaigne, Corse, Mozambique, Cap Vert, Bahamas, Fuerteventura, El Gouna, Cuba, Oman ou encore Senegal: https://www.charlotteconsorti.fr/videos/trip/

Mes 5 indispensables EAFIT

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EAFIT est mon partenaire de compléments alimentaires depuis maintenant plus de 8 ans ! J’ai choisi leur produits car c’est une marque française et qu’elle adhère à la charte du code mondial anti-dopage grâce à la norme AFNOR NF V 94-001. Les produits font l’objet de contrôles pointus en matière de qualité et de traçabilité.

Ils viennent tout juste de sortir leur nouvelle boutique online et j’en profite donc pour vous dévoiler mes produits preferés. Vous beneficierez d’ailleurs avec le code CONSORTI15 de -15% sur toute la boutique.

 

1. Les barres hyperporteinés

Je suis hypergourmande et forcement j’adore ça car il y a du chocolat!

Ma préférée:  c’est les barres pomme yaourt et banane. J’aime également la barre fit chocolat pour les faims plus légères, elle est plus petite et du coup moins calorique aussi.

Quand: J’en mange souvent avant le kite ça me permet quand je n’ai pas le choix (car le vent se lève pas forcement aux bons horaires) de repousser le déjeuner et du coup de ne pas avoir quelques choses de lourd dans l’estomac. Et oui il faut pouvoir serrer le harnais ;) C’est également pratique pour le petit déjeuner quand je dois partir naviguer tôt , j’en mange une dans la voiture. Un bon moyen d’être la première sur le spot !Elles sont également super pratique pour un petit en-cas , en gros j’en mange tout le temps ! :P

Pourquoi :Vous aurez votre stock de protéines (33%), glucides et lipides et vitamines équilibré . Elles sont super digestes et du coup vous aurez de l’énergie dispo immédiatement pour votre session!

EAFIT CHOCOLAT, 28g, 98kcal
EAFIT BARRE BANANE , 46g , 184kcl

     

 

  • 2. Les barres énergetiques

Quand: J’utilise les barres énergétiques quand j’ai un petit coup de mou pendant la session ou juste avant.Elles sont super pratiques car elles ne fondent pas, du coup j’en ai toujours dans ma voiture ou dans mon sac. Je les emmène partout: sortie VTT, snowboard, et bien sûr kite.Elles m’ont très souvent sauvé la vie car j’en emmène toujours au cas où dans mon sac même si la sortie prévue est courte car j’ai la fâcheuse tendance à me perdre que ce soit en randonnée ou en VTT et du coup elle me redonne le petit coup de fouet pour repartir!

Ma préférée: deux saveurs: fruits rouges et fruits du verger, ma preferée la fruits rouges.

Pourquoi: mieux qu’une pâte de fruits, elles contiennent 65% de glucides et du guarana, caféine, magnesium, potassium, selenium, vitC, vitB1. Energie longue durée assurée!

EAFIT BARRE ENERGETIQUE , 38g, 91,8 kcal

 

  • 3. Les acides aminés

Mes preferées: les BCAA à croquer, je trouve ça super pratique, surtout quuand je n’ai pas d’eau, j’ai toujours un tube dans ma voiture et dans mon sac de sport.

Quand: j’utilise les BCAA en kite principalement en compétition ou alors quand j’ai fait une grosse session ou navigué toute la journée. Mais je les utilise surtout avant et après les sessions de Crossfit car c’est dans ce sport où j’ai le plus souvent de courbatures.

Pourquoi:c’est le truc indispensable pour recupèrer vite et bien.Adieu les courbatures .. normalement ;)

Petite astuce ajouter de L-Glutamine dans votre gourde pour encore plus d’effets!  

EAFIT BCAA A CROQUER

  • 4. Les boissons énérgetiques

Ma peferée: l’orange sanguine

Quand: en compétition de kite, je me prépare deux gourdes, une avec la formule + de 3H que je bois avant et pendant les pauses et une – de 3H que je bois pendant la manche.

J’utilise également la formule – de 3h lors de mes séances de crossfit ou encore lors de mes sorties VTT.

Pourquoi: permet de se  réhydrater et grâce aux glucides et vitamines de ne pas avoir de baisse d’énérgie. 

 

EAFIT BOISSON ENERGETIQUE

  • 5. Le draineur

Quand: je fais deux cures par an (cure de 15 jours) , une en fin d’hiver après les fêtes et une avant l’été .

Pourquoi: au programme pas mal de bienfaits: aide à detoxifier l’organisme , améliorer la circulation sanguine, limiter le rétention d’eau,  protéger les cellules contre le stress oxydatif, destocker les graisses

EAFIT DRAIN’ DETOX